レッスン
フラメンコ （佐々木 典子 フラメンコスタジオ）
フラメンコが全く初めての方 対象
※経験年数はあくまで目安です。自分に合うクラスがわからない方は、ＨＰからお気軽にご相談ください。
R Ballet Academy
Ｇボールとソフトギムニク講座
バレトン&リンパドレナージュ
金曜日 20時～21時
※変更することもございますので、お問い合わせください。
※要予約、女性限定
バレトン
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を持つエクササイズです。シューズ不要の裸足で行います。初めての方でも大丈夫です！
ヨガ
運動後のヨガ◆反動を利用せずに深い呼吸で筋肉をゆっくり伸ばし、乳酸などの老廃物を流します。また、心身のリラックスも目的としています。
リンパドレナージュ
ゆっくり動きながら、各リンパ節を刺激し、血流を良くし、体内に溜まった老廃物を排出し姿勢矯正の効果もあります。
楽しく体を動かしたくさん汗をかき、リフレッシュしましょう！
ヨガ
火曜日 10時～10時50分
日頃の忙しさで疲れている方。
運動したいけど何をしたら良いか 迷っている方。
簡単でシンプルなヨガのポーズで血流をよくし
ゆったりと呼吸でリラックスして心と身をほぐしませんか？
年齢に関係なく 楽しく リフレッシュしましょう。
50分 1000円 初回 500円
お問い合わせ先 080-9119－2132 （講師 和田）
ラクシュミヨガ